Vous rencontrez des troubles du sommeil
- Vous ruminez vos pensées, votre journée pendant plus de 20- 30 minutes pour vous endormir
- Vous vous réveillez toutes les nuits
- Vous levez, le matin, est dur et fastidieux. Votre café ou thé du matin est indispensable pour démarrer votre journée.
Oui, il est possible de retrouver un sommeil qui vous procure énergie et bien être pour votre journée. Je vous propose des conseils pratiques pour faciliter votre endormissement et diminuer vos réveils nocturnes.
Vous trouverez, également, un exercice de mise en mouvement du corps pour vous apaiser et faciliter votre endormissement.
Je veux les conseils !Votre enfant rencontre des problèmes d’endormissement
- Vous devez aller voir votre enfant plusieurs fois avant de pouvoir éteindre la lumière
- Votre enfant a peur de s’endormir
- Le moment du coucher devient un moment désagréable pour vous et votre conjoint
Afin de retrouver une vie de famille plus sereine et plus agréable, je vous propose des conseils pratiques pour faciliter l’endormissement de votre enfant.
Vous trouverez, également, une méditation pour l’apaiser et faciliter son endormissement.
Je veux les conseils !